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Notícias Low Carb

"Notícias Low Carb" (2018-03-17)

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O que é Low Carb?

Na verdade, comentar de Low Carb é falar do Guia 200 Receitas Low Carb , por ser uma estratégia de emagrecimento em

baixar uma quantidade de carboidratos ingerida dos alimentos.

Diminuir carboidratos contribui para o emagrecimento porque os carboidratos são uma fonte principal de energia do organismo,

já que por meio deles são obtidos a glicose. Quando se realizou o corpo precisa retirar uma energia de outras fontes.


Quanto se consome em média de carboidrato?

Normalmente, como pessoas que não costumam comer em torno de 60% das calorias em carboidrato, podendo ser de 300g, 400g

ou muito mais que isso de carboidrato, é uma quantidade muito elevada.

Em low carb diminuímos os carboidratos para menos de 30% das calorias, não há uma guia, mas se reduz o consumo.

Por dia de 100/150 gramas, essa é uma quantidade moderada de carboidrato a ser consumida por dia. É indicada para pessoas

magras, saudáveis e ativas fisicamente, que visam apenas manter o peso.

Fazer exercícios cansativos e séries massacrantes esperando perder massa de gordura de forma permanente, fazer muitas pessoas

em encarar essa tarefa.


Comer sem sacrifício enquanto perde peso

Você já desenvolveu a sua dieta alimentos muito saborosos simplesmente porque são ricos em gorduras, verdade né?

Com o desenvolvimento da ciência e estudos do nosso metabolismo foi comprovado que não é preciso ficar longe das gorduras e sim

dos carboidratos refinados.

Por virar gordura, os carboidratos estão entre os grandes vilões ainda mais quando consumados em excesso.

Depois de todas as informações relacionadas à Low Carb, você pode perguntar:

Será que existe algum Guia que me oriente de forma simples e eficaz tudo isso?

E-Book Guia 200 low low

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