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Noticias Low Carb

"Noticias Low Carb" (2018-03-17)

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O que é Low Carb?

Na verdade, comentar de Low Carb é falar do Guia 200 Receitas Low Carb, por ser uma estratégia de emagrecimento em baixar a quantidade de carboidratos ingerida dos alimentos.

Diminuir carboidratos contribui para o emagrecimento porque os carboidratos são uma fonte principal de energia do organismo, já que por meio deles são obtidos a glicose.

Dessa forma, tendo menos carboidrato em nosso corpo, o organismo irá obter energia de outra fonte, daí é que emagrecemos.

Quanto se consome em média de carboidrato?

Pessoas saudáveis e magras o consumo é de 100/150 gramas diária, essa é uma quantidade moderada de carboidrato a ser consumida por dia. É indicada para pessoas magras, saudáveis e ativas fisicamente, que visam apenas manter o peso.

O consume de 300 a 400 gramas de carboidrato diariamente é considerado muito elevado, fazendo acúmulo de energia e consequentemente peso elevado.

Com dietas low carb diminuímos os carboidratos para menos de 30% das calorias, não há uma regra, mas se reduzindo o consumo nesses níveis os resultados aparecerão.

Fazer exercícios cansativos e séries massacrantes esperando perder massa de gordura de forma permanente, faz muitas pessoas procurar esse recurso.

Comer sem sacrifício enquanto perde peso

Com o desenvolvimento da ciência e estudos do nosso metabolismo foi comprovado que não é preciso ficar longe das gorduras e sim dos carboidratos refinados.

Por virar gordura, os carboidratos estão entre os grandes vilões ainda mais quando consumados em excesso.

Depois de todas as informações relacionadas à Low Carb, você pode perguntar:

Será que existe algum Guia que me oriente de forma simples e eficaz tudo isso?

E-Book Guia 200 low low

Comprar o guia 200 Receitas Low Carb é ter a oportunidade de acesso a deliciosas receitas para a sua alimentação de forma saudável.

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