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Noticias Low Carb

"Notícias Low Carb" (2018-03-17)

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O que é Low Carb?

Na verdade, comentar de Low Carb é falar do Guia 200 Receitas Low Carb , por ser uma

estratégia de emagrecimento em baixar uma quantidade de carboidratos ingerida dos alimentos.


Diminuir carboidratos contribui para o emagrecimento porque os carboidratos são uma fonte

principal de energia do organismo, já que por meio deles são obtidos a glicose.


Dessa forma, tendo menos carboidrato em nosso corpo, o organismo para obter energia de

outra fonte, daí é que emagrecemos.


Quanto se consome em média de carboidrato?


Pessoas saudáveis e magras com consumo de 100/150 gramas diária, essa é uma quantidade

moderada de carboidrato a ser consumida por dia. É indicada para pessoas magras, saudáveis

e ativas fisicamente, que visam apenas manter o peso.


O consome de 300 a 400 gramas de carboidrato diariamente e considerado muito alto, fazendo

acúmulo de energia e conseqüentemente peso elevado.


Com dietas baixas de carboidratos para menos de 30% das calorias, não há uma regra, mas se

reduzindo o consumo de níveis de resultados aparecerão.


Fazer exercícios cansativos e séries massacrantes esperando perder massa de gordura de forma

permanente, faz muitas pessoas procurar esse recurso.


Comer sem sacrifício enquanto perde peso


Com o desenvolvimento da ciência e estudos do nosso metabolismo foi comprovado que não é

preciso ficar longe das gorduras e sim dos carboidratos refinados.


Por virar gordura, os carboidratos estão entre os grandes vilões ainda mais quando consumados em excesso.


Depois de todas as informações relacionadas à Low Carb, você pode perguntar:

Será que existe algum Guia que me oriente de forma simples e eficaz tudo isso?


E-Book Guia 200 low low


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